特集・コラム
デンタルフロスと歯間ブラシの違い：すき間に合わせた選び方と注意点
デンタルフロスと歯間ブラシの役割の違い、無理なく使うための基本、歯科医院で相談したい場面を整理します。
歯間清掃具は、歯ブラシが届きにくい場所を補います
歯と歯の間は歯ブラシの毛先が届きにくく、日々の清掃では補助的な器具が役立つことがあります。デンタルフロスや歯間ブラシは、どちらが上位というものではなく、歯間の広さや場所、口の中の状態に合わせて使い分けます。
狭いすき間にはフロス、広めのすき間には歯間ブラシが目安
日本歯科医師会の案内では、狭い歯間にはデンタルフロス、広めの歯間には歯間ブラシを使い分ける考え方が紹介されています。フロスには糸を指に巻くタイプと、持ち手のあるホルダータイプがあります。初めて使う場合は、奥歯まで届くか、操作しやすいかも選ぶ基準になります。
歯間ブラシは、最初は無理なく入るサイズから
歯間ブラシはサイズが合わないと、十分に清掃できなかったり、歯ぐきを傷つけたりするおそれがあります。抵抗が強い場所に無理に入れず、最初は小さめのサイズから試し、迷う場合は歯科医院で選び方を相談してください。歯の場所によって必要なサイズが違うこともあります。
力を入れすぎず、痛みや出血が続くなら相談する
フロスは歯間へゆっくり通し、歯の面に沿わせて動かします。歯間ブラシも前後に無理なく動かします。使うたびに強い痛みがある、出血が続く、器具が通らない、どのサイズを選べばよいか分からない場合は、自己流を続けず歯科医院で確認しましょう。
用品紹介ではなく、使い分けの基本を先に
清掃具を選ぶときは、ブランド名や広告表現よりも、形状、持ち手、サイズ、交換のしやすさなど、実際に使い続けられる条件を確認する方が役立ちます。この記事では個別商品を推奨していません。商品カタログを公開する場合も、メーカー公式の仕様と使用上の注意を分けて掲載します。
参考資料
歯間清掃具の使い分けと、サイズを無理に選ばない注意点は、日本歯科医師会の一般向け案内を参照しました。最終確認日: 2026年9月9日。